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科普視頻:平衡膳食的道理都知道,可到底該怎么做?
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2019-04-25
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簡介

科普視頻:平衡膳食的道理都知道,可到底該怎么做?

有40多種必需營養(yǎng)素在人體內(nèi)無法合成或合成不足,必須通過食物獲得,但不同食物所含的營養(yǎng)成分種類和數(shù)量各不相同,所以除了6月齡內(nèi)嬰兒食用的母乳外,這世上再也找不到任何一種食物能滿足人體對能量和各種營養(yǎng)素的需要了。

參考資料:

中國居民膳食指南(2016)

中國營養(yǎng)學(xué)會網(wǎng)站
 



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